Hábitos saludables
Comer de forma correcta se hace imprescindible en cualquier etapa de la vida.
La misma importancia o más tiene cuando entrenas, pero de poco te servirá entrenar duro y a diario si no te alimentas bien.
La alimentación juega entonces un papel fundamental en tu día a día para alcanzar tus objetivos. Algunos de los objetivos que persiguen los deportistas cuando entrenan son:
Alcanzar mayor rendimiento.
Mejorar sus marcas.
Ganar masa muscular.
Reponerse tras el esfuerzo.
Tener más energía.
Perder peso (grasa).
Objetivos de Nutrición
Lograr todos estos objetivos puede hacerse complejo, pero será más viable si te lo propones, si planificas bien las tareas puede llegar a ser muy sencillo. Para ello acude y pide ayuda a un profesional cualificado que te oriente sobre cómo equilibrar y adaptar los menús semanales a tus requerimientos personales.